Gezins- en relatietherapie
Met welke vraag je ook komt, geen vraag is hetzelfde. Vaak speelt er veel in je leven als je besluit om te werken aan de relatie met je partner of met jouw gezin (van herkomst). Afhankelijk van relatie en klachten kies ik de methode die passend is voor jouw vraag. De behandeling is ook sterk afhankelijk van wat je als klant wil. Eén ding is mij al meerdere malen duidelijk geworden: ‘een ‘quick fix’ is geen langwerkende oplossing’.
Samen terug naar de kern
Denken en/of doen
Het antwoord op de vraag hoe je omgaat met emoties is interessant. Emoties doen veel, hebben veel invloed. Je gebruikt daarbij andere delen van je hersenen en in je emotie gebruik je ook andere woorden. Veel mensen denken dat ze op basis van denken reageren, maar vaak is het juist het gevoel wat zorgt voor de problemen. Te veel gevoelens zijn beangstigend, je kunt je boos of verdrietig voelen. Dan komt ‘zelfbescherming’ om de hoek kijken en negeren we ons gevoel. Wil je verlichting? Dan móet je jouw emoties onder ogen durven zien.
Terug naar de kern
Voor een blijvende oplossing ga je terug naar de oorzaak, terug naar de kern. Jouw persoonlijke achtergrond is belangrijk. Om daar inzicht in te krijgen gebruik ik verschillende methoden tijdens de therapie. Je hebt er best wat moet voor nodig om terug te gaan naar de kern. Daarom bepaal jij zelf het tempo en begeleid ik je daarbij. Een van de methodes die als prettig wordt ervaren, zeker in het begin, is ‘Een taal erbij’. Je gebruikt dan ‘figuren’ om over te praten. Het gaat wel over jou, maar je praat (nog) niet direct over jezelf. Je kijkt vanaf een afstand naar wat jou overkomt en dat zorgt voor inzicht en je leert hoe je er anders mee om kan gaan.
Patronen doorbreken
Uit gewoonte reageer je steeds op dezelfde manier op ongemak, twijfels, stress en spanning. Gewoontes ontstaan door patronen. Je gaat steeds over je grens, omdat je je behoeften niet kenbaar durft te maken. Je trekt je terug of je gaat juist klagen, ‘pleasen’, veel eten of veel kopen. Dat is jouw copingmechanisme; de manier waarop jij omgaat met ongemak. De enige oplossing voor verandering is het doorbreken van deze negatieve patronen. We gaan samen op zoek naar patronen en maken ze inzichtelijk.